Septembre, le mois de la rentrée scolaire, marque la fin des vacances d’été et s’accompagne d’une bonne dose de stress pour de nombreux enfants et parents. Cette période est aussi souvent un véritable challenge pour les parents, qui se sentent parfois impuissants à aider leurs enfants à faire face à cette transition. Pauline De Falco, psychologue spécialisée en neuropsychiatrie infantile et collaboratrice du projet audio Ocarina ‘Quelle Émotion!’ (en savoir plus sur la playlist), a publié hier un podcast offrant de précieux conseils aux parents sur la meilleure façon de gérer la rentrée scolaire.
Dans son podcast, le Dr De Falco énumère plusieurs points clés pour aider les parents à soutenir leurs enfants pendant cette phase délicate :
Dans son podcast, le Dr De Falco énumère plusieurs points clés pour aider les parents à soutenir leurs enfants pendant cette phase délicate :
Respecter le rythme de chaque enfant : il est important de comprendre que les enfants grandissent à des rythmes différents. Même s’ils semblent prêts pour l’école, ils ne le sont peut-être pas encore sur le plan émotionnel. Évitons donc de les surcharger d’attentes et d’angoisses. Par ailleurs, il est essentiel de ne pas utiliser l’école ou l’enseignant comme une menace pour corriger leur comportement, mais plutôt de construire une relation basée sur la confiance mutuelle.
Ne pas trop anticiper l’événement: évitons de trop insister à l’avance sur le moment de la rentrée pour ne pas augmenter l’anxiété de l’enfant. Mais plutôt, trouvons des astuces pour impliquer activement l’enfant dans les préparatifs de l’école, en lui permettant par exemple de choisir et de personnaliser son matériel et ses vêtements pour le premier jour. Il aura ainsi l’impression de mieux maîtriser la situation.
Ne pas trop anticiper l’événement: évitons de trop insister à l’avance sur le moment de la rentrée pour ne pas augmenter l’anxiété de l’enfant. Mais plutôt, trouvons des astuces pour impliquer activement l’enfant dans les préparatifs de l’école, en lui permettant par exemple de choisir et de personnaliser son matériel et ses vêtements pour le premier jour. Il aura ainsi l’impression de mieux maîtriser la situation.
Il est mieux aussi d’éviter de submerger l’enfant de questions le premier jour: après l’école, accordons-lui un moment de détente et demandons comment s’est passée la journée que s’il semble prêt à en parler spontanément.
Faisons preuve de sérénité pour ne pas transmettre aux enfants nos peurs et nos inquiétudes d’adultes; demandons-leur plutôt ce qu’ils souhaitent pour la nouvelle année scolaire et surveillons leurs réactions à tout facteur externe qui pourrait les influencer négativement pour corriger en douceur.
Ne pas trop les rassurer: nous devons être honnêtes avec nos enfants au sujet de nos inquiétudes et suggérer des solutions positives. Laissons les enfants développer leurs propres ressources pour faire face aux défis, au lieu de trop compter sur le réconfort.
Utiliser l’imagination pour gérer les émotions: aidons les enfants à exprimer leurs émotions de manière créative, en leur permettant de parler de ce qu’ils ressentent de manière figurative ou personnifiée.
Reprendre les rituels quotidiens: introduisons progressivement de nouveaux rythmes dans la routine quotidienne afin que le retour à l’école ne soit pas un changement brutal. Les jours qui précèdent la rentrée nous pouvons aussi créer de petits rituels symboliques, comme passer devant l’école pour un petit bonjour, ou inventer un geste magique, ou un dessin pour se sentir connecté même à distance.
Ne pas trop les rassurer: nous devons être honnêtes avec nos enfants au sujet de nos inquiétudes et suggérer des solutions positives. Laissons les enfants développer leurs propres ressources pour faire face aux défis, au lieu de trop compter sur le réconfort.
Utiliser l’imagination pour gérer les émotions: aidons les enfants à exprimer leurs émotions de manière créative, en leur permettant de parler de ce qu’ils ressentent de manière figurative ou personnifiée.
Reprendre les rituels quotidiens: introduisons progressivement de nouveaux rythmes dans la routine quotidienne afin que le retour à l’école ne soit pas un changement brutal. Les jours qui précèdent la rentrée nous pouvons aussi créer de petits rituels symboliques, comme passer devant l’école pour un petit bonjour, ou inventer un geste magique, ou un dessin pour se sentir connecté même à distance.
En suivant ces conseils, les parents peuvent contribuer à faire de la rentrée une période moins stressante et plus agréable pour leurs enfants, tout en favorisant un développement émotionnel sain et une plus grande confiance en soi face aux défis de la vie.
ICI vous pouvez écouter le podcast.
Nous tenons à remercier le Dr De Falco pour son précieux soutien.
